Sự xuất hiện của các nguồn sáng mới đã làm nảy sinh nhiều tranh cãi về sự nguy hiểm của bức xạ đối với thị giác của con người. Đèn huỳnh quang, giống như đèn LED, có cả người ủng hộ và người phản đối trong thời đại của chúng ta. Nhiều người thường tin rằng bất kỳ thiết bị chiếu sáng nhân tạo nào đều là mối đe dọa đối với mắt. Nhưng nó có thực sự như vậy không và bóng râm này có thể nguy hiểm đến mức nào?
Bài viết sẽ xem xét chi tiết câu hỏi liệu ánh sáng trắng lạnh có gây hại cho con người hay không, có sự khác biệt giữa ánh sáng trắng và bóng râm ấm áp cho cơ thể hay không và nên sử dụng bộ phát xạ nào trong cuộc sống hàng ngày.
Các loại đèn và tác dụng của chúng đối với con người
Có ba nhóm nguồn sáng chính đã biết:
- tản nhiệt bằng dây tóc;
- huỳnh quang;
- LED.
Để bộc lộ đầy đủ hơn chủ đề, bạn nên nghiên cứu chi tiết chúng, đã xử lýưu điểm, nhược điểm và tính năng của từng loại riêng biệt.
Bóng đèn và thiết bị của Ilyich hoạt động trên nguyên tắc tương tự
Thời kỳ mà không có lựa chọn thay thế cho các bộ phát dây tóc sợi đốt đang dần mất đi. Chúng đã được hiện đại hóa. Vì vậy, đã có đèn halogen, DRL, HPS. Tuy nhiên, những bộ phát như vậy có tuổi thọ sử dụng khá ngắn với mức tiêu thụ điện cao và hiệu suất thấp. Hầu hết năng lượng được sử dụng để tạo ra nhiệt.
Đó là sự sưởi ấm có thể được gọi là nhược điểm chính của các bộ phát như vậy - chúng thường gây ra hỏa hoạn. Tuy nhiên, sắc độ nhiệt độ của chúng gần với ánh sáng mặt trời nhất, được gọi là ấm áp.
Ống huỳnh quang và CFL
Gần như là một bước đột phá trong thời đại của họ là đèn tiêu thụ điện ít hơn nhiều lần mà không làm giảm cường độ quang thông. Những bộ phát như vậy nhanh chóng trở nên phổ biến. Chúng ta đang nói về bộ phát huỳnh quang. Ban đầu, đây là những ống dài. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng chủ yếu chỉ giới hạn ở các văn phòng và cầu thang của lối vào. Ở các khu dân cư, những thiết bị như vậy khá hiếm. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi với sự ra đời của đèn huỳnh quang compact (CFL), được gọi phổ biến là đèn tiết kiệm năng lượng. Để lắp đặt chúng thay cho những cái thông thường, không cần thay thế thiết bị. Chỉ cần tháo những cái cũ và vặn những cái mới vào vị trí của chúng là đủ.
Vấn đề chính của đèn huỳnh quangđèn là nhu cầu thải bỏ đặc biệt. Không được vứt chúng cùng với rác thải sinh hoạt. Điểm đáng chú ý là hơi thủy ngân chứa bên trong bình là chất độc. Nhưng đây không phải là điểm trừ duy nhất của đèn huỳnh quang (LDS) hoặc CFL. Khi hơi kim loại nặng bị đốt cháy trong quá trình dòng điện chạy qua chúng, tia cực tím sẽ xảy ra, tia cực tím này sẽ được chuyển đổi thành ánh sáng mà con người có thể nhìn thấy được bằng cách sử dụng một lớp đặc biệt bao phủ ống từ bên trong. Phosphor tương tự bảo vệ một người khỏi bức xạ có hại. Tuy nhiên, theo thời gian, lớp này bắt đầu bị nứt, khiến ánh sáng hồng ngoại bắt đầu ảnh hưởng đến thị lực.
Ngày nay, bóng đèn trắng lạnh tiết kiệm năng lượng, đèn huỳnh quang kiểu LB đơn giản và bộ phát màu ấm đã được sản xuất.
đèn LED và các tính năng của chúng
Một loại ánh sáng nhân tạo tương đối mới và an toàn nhất. Mức tiêu thụ điện năng tối thiểu và tuổi thọ lâu dài của các bộ phát này góp phần vào sự phổ biến ngày càng tăng của các phần tử như vậy. Phạm vi nhiệt độ màu của các thiết bị này khá rộng, cho phép bạn chọn bất kỳ bóng đèn LED nào từ ánh sáng trắng lạnh đến ánh sáng ấm tự nhiên.
Chất lượng tích cực của những chất thải như vậy có thể được gọi là thực tế rằng chúng có thể được xử lý như rác thải sinh hoạt thông thường. Đây là những thiết bị thân thiện với môi trường, sản xuất không sử dụng các chất độc hại.
Sự phụ thuộc của các sắc thái vào nhiệt độ màu của chất phát quangđèn
Đơn vị của tham số này là Kelvin (K). Nếu chúng ta nói về các chỉ số chung của nhiệt độ màu, thì các chỉ số sau có thể được lưu ý:
- ánh sáng trắng lạnh - 5.000-6.600 K trở lên;
- trung tính - 3 600-4 800 K;
- ấm - 1 800-3 400 K.
Tuy nhiên, những con số này chỉ có thể là do nguồn sáng huỳnh quang. Đối với đèn LED, phạm vi ở đây rộng hơn nhiều.
Tách nhiệt độ màu của đèn LED
Ở đây, mỗi màu trong số ba sắc thái tiêu chuẩn có thể được chia thành nhiều màu riêng biệt. Nếu chúng ta vẽ các sự tương đồng với các hiện tượng tự nhiên, thì chúng có thể được so sánh với:
- bầu trời không mây (10.000-15.000 K), được gọi là nhiệt độ của ánh sáng trắng lạnh;
- bóng sáng từ những đám mây (7 000-7 500 K);
- trời nhiều mây (6000-6500K);
- mặt trời giữa trưa (4500-5500 K);
- mặt trời buổi sáng / buổi tối (3500-4500 K);
- hoàng hôn (2.800-3.200 K).
Nhưng bóng của ngọn lửa nến, có nhiệt độ màu 1.000 K, được coi là dễ chịu nhất đối với mắt. Hóa ra bức xạ của bóng đèn huỳnh quang trắng lạnh chỉ có thể nằm trong một phạm vi, trong khi các đèn LED khác nhau về độ. Điều này cho phép bạn mở rộng sự lựa chọn và mua một chiếc đèn có bóng râm sẽ thoải mái hơn cho mắt.
Trong video tiếp theo, bạn có thể thấy sự khác biệt giữa ánh sáng ấm và ánh sáng lạnh.
Nguồn sáng nhấp nháy và những gì nó ảnh hưởng đến
Một nữaChất lượng tích cực của các phần tử LED là sự phát sáng đồng đều. Đèn LED trắng mát, hoặc bất kỳ màu nào khác, sẽ không nhấp nháy có hại cho con người trừ khi được kết nối với thiết bị không tương thích. Chúng ta đang nói về việc lắp đặt bộ điều chỉnh độ sáng trên đèn LED không nhằm mục đích điều chỉnh. Đối với đèn huỳnh quang trắng lạnh, hiện tượng nhấp nháy của chúng thường xảy ra do sự “mỏi” của bản thân ống hoặc chấn lưu điện tử (chấn lưu điện tử).
Những rối loạn như vậy trong hoạt động của nguồn sáng dẫn đến những hậu quả khá khó chịu, bao gồm mệt mỏi mãn tính, cáu kỉnh, đau đầu thường xuyên và trầm cảm. Khi tiếp xúc lâu, các vấn đề về mắt có thể xảy ra, đặc biệt nguy hiểm đối với những người trên 40-45 tuổi. Đây chính xác là cột mốc mà sau đó các bác sĩ không khuyên bạn nên chỉnh sửa, đồng nghĩa với việc khôi phục thị lực là điều gần như không thể.
Đèn ánh sáng trắng lạnh: tác dụng đối với cơ thể
Nhiều người nghĩ rằng các tông màu ấm sẽ dễ chịu hơn cho mắt và ít tác động tiêu cực đến thị lực hơn. Trên thực tế, mọi thứ không đơn giản như vậy. Ở đây, rất nhiều thứ sẽ phụ thuộc vào đèn - loại đèn đó là gì. Ánh sáng trắng lạnh LED ảnh hưởng đến cơ thể con người ít hơn nhiều so với đèn huỳnh quang. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là cả cái này hay cái kia (khi hoạt động chính xác) đều không gây hại nhiều cho sức khỏe. Một điều nữa là bóng râm ảnh hưởng đến tâm trạng ở mức độ tiềm thức.
Ánh nắng mặt trời cho bình thườngcuộc sống của con người là cần thiết - nó vốn có trong tự nhiên. Chính vì lý do này mà mọi người cảm thấy dễ chịu hơn khi ở dưới bức xạ nhân tạo của các sắc thái ấm áp. Tuy nhiên, nhiều cuộc khảo sát đã tiết lộ một xu hướng thú vị. Những người lần đầu tiên lắp đặt bộ phát có nhiệt độ màu của ánh sáng trắng lạnh trong căn hộ hoặc nhà riêng của họ không hài lòng với kết quả. Tuy nhiên, nếu đã quá 10 ngày kể từ khi thay thế đèn, người dùng không muốn đổi chúng sang màu ấm hơn nữa.
Sử dụng thiết bị trong gia đình với nhiều màu sắc khác nhau
Khi tổ chức chiếu sáng trong nhà, không nhất thiết phải lắp đặt các bộ phát có nhiệt độ màu cụ thể. Các biến thể khác nhau về thông số này sẽ cho phép bạn làm nổi bật các khu vực riêng lẻ trong phòng. Ví dụ, sử dụng kết hợp dải đèn LED màu trắng lạnh và đèn chiếu sáng màu ấm, bạn có thể phân chia phòng khách thành khu vực làm việc và khu vực thư giãn. Trong trường hợp này, không ai được can thiệp vào nhau. Một người sẽ làm việc nhẹ nhàng mà không bị căng mắt, người thứ hai sẽ xem TV trong ánh sáng ấm áp nhẹ nhàng.
Trước khi mua bộ phát, bạn nên cân nhắc xem phòng nào cần lắp đèn có nhiệt độ màu cao và nơi nào tốt hơn nên lắp đặt thiết bị có bóng râm ấm hơn. Điều này sẽ quyết định phần còn lại của công việc hàng ngày sẽ tốt như thế nào, bầu không khí nào sẽ chiếm ưu thế trong căn hộ hoặc nhà riêng.
Một số mẹo chọn bộ phát
Bóng đèn trắng mát phù hợp vớihành lang, phòng làm việc, chiếu sáng khu vực làm việc của bếp. Nó được phép cài đặt các bộ phát như vậy trong phòng đựng thức ăn, phòng tắm. Đối với phòng ngủ, phòng khách và khu vực ăn uống của nhà bếp, tốt hơn là nên chọn những màu ấm hơn. Nó cũng sẽ hữu ích khi cài đặt một bộ điều chỉnh đặc biệt - một bộ điều chỉnh độ sáng, cho phép bạn làm mờ ánh sáng. Nhưng cần hiểu rằng không phải tất cả các loại đèn đều có thể hoạt động với một thiết bị như vậy. Do đó, nếu lắp một bộ điều chỉnh độ sáng thay cho công tắc trong căn hộ, bạn cần đảm bảo rằng hộp đèn LED có ghi nhãn phù hợp.
Đối với đèn huỳnh quang thông thường và đèn compact, chúng sẽ không hoạt động thông qua bộ điều chỉnh như vậy. Nếu sử dụng dải đèn LED, thì có thể sử dụng một bộ điều khiển đặc biệt có điều khiển từ xa để kiểm soát cường độ quang thông của nó. Với nó, bạn không chỉ có thể điều chỉnh cường độ của ánh sáng mà còn có thể thay đổi màu sắc (khi sử dụng băng RGB).
Đặc biệt cần chú ý đến loại đèn. Cho dù việc mua một bộ phát quang có vẻ sinh lợi đến mức nào, tốt hơn hết là bạn nên sử dụng đèn LED. Tuyên bố này được ủng hộ bởi thực tế là khắp nơi trên thế giới CFL ở các trường mẫu giáo và cơ sở giáo dục đang được thay thế bằng các phần tử LED.
Trạng thái tâm lý của một người: phụ thuộc vào nhiệt độ màu
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ánh sáng trắng mát giúp cải thiện hiệu suất và giảm mỏi mắt khi đọc hoặc viết. Tuy nhiên, câu nói này chỉ đúng với điều kiện tác dụng ngắn hạn của nó.mỗi người. Cơ thể được thiết kế theo cách mà nó cần những chu kỳ làm việc, nghỉ ngơi và ngủ nhất định. Điều này có nghĩa là khi dư thừa ánh sáng trắng lạnh, một người đầu tiên bắt đầu nhanh chóng mệt mỏi, do đó rối loạn giấc ngủ và cáu kỉnh xuất hiện.
Tông màu ấm vào buổi sáng và buổi tối giúp bình thường hóa các chu kỳ của cơ thể, thúc đẩy thư giãn và nghỉ ngơi. Các nhà khoa học khuyên bạn nên bật đèn nền dịu nhẹ như vậy ngay cả khi xem TV vào buổi tối.
Vì thực tế là ánh sáng LED nhân tạo không chứa bức xạ tia cực tím, nó cũng được sử dụng cho mục đích y tế. Tên của phương pháp chữa bệnh này là liệu pháp ánh sáng. Ngày nay, phương pháp điều trị này được sử dụng rộng rãi. Điều gì đó tương tự như tác dụng của liệu pháp ánh sáng có thể được quan sát tại nhà, khi một người đi làm về hoàn toàn không có tâm trạng. Tuy nhiên, nếu anh ấy ngồi trên ghế trong nửa giờ đồng hồ dưới ánh sáng dịu và ấm, anh ấy sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Chỉ số hoàn màu: nó là gì
Thuật ngữ này đề cập đến hệ số thay đổi trong cảm nhận màu sắc dưới ánh sáng nhân tạo. Ví dụ: nếu lắp đặt đèn màu ấm, các vật thể màu xanh lam sẽ có màu xanh lục khi phát sáng, các vật thể màu xanh lam đậm sẽ có màu đen và các vật thể màu tím sẽ xuất hiện màu đỏ.
Đèn sợi đốt có chỉ số hoàn màu tham khảo. Trong ánh sáng của chúng, sắc thái của các vật thể không bị biến dạng chút nào. Đối với đèn LED hiện đại, thông số này ở mức "rất tốt" và hơi khác so với tham chiếu. Một số bước dưới đây bị chiếm bởi bộ phát huỳnh quang. Nhưng DRL và HPS có chỉ số hoàn màu kém nhất -sự biến dạng trong ánh sáng của chúng là khá đáng kể.
Phần cuối cùng
Đừng lo lắng và nghĩ rằng đèn có nhiệt độ màu cao sẽ có hại cho cơ thể hơn đèn phát ra màu ấm. Bạn chỉ cần tổ chức ánh sáng hợp lý, phân bố các yếu tố trong các khu vực khác nhau phù hợp hơn với chúng. Đây là cách duy nhất để chắc chắn rằng ánh sáng sẽ góp phần vào các chu kỳ bình thường của cơ thể, nếu cần, duy trì hiệu quả hoặc cho phép bạn thư giãn hoàn toàn.
